圓滾丸
@Intes
Wed, Oct 16, 2024 2:40 AM
前天練平時沒在作的負重踮腳，
今天才開始痛到咪咪貓貓，
還好今天早班最後一天
圓滾丸
@Intes
Wed, Oct 16, 2024 2:41 AM
應該是肌肉拉傷發炎，走個路都升天
圓滾丸
@Intes
Wed, Oct 16, 2024 2:42 AM
不是痛在肌肉上而是靠近關節的筋那邊，
我在想是不是出力方式錯誤還是因為一下做太重
圓滾丸
@Intes
Wed, Oct 16, 2024 2:43 AM
練二頭的時候也是，
但是我沒有覺得做很重呀，
也沒有猛力伸直鎖死
圓滾丸
@Intes
Wed, Oct 16, 2024 2:43 AM
可能有代償到別的肌肉吧
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