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+2的強效微鍛鍊:內在靠肌力, 外在靠彈力!

+2的強效微鍛鍊:內在靠肌力, 外在靠彈力! | 文智淑作;陳品芳翻譯 | 時報文化 | HyRead ...

作者：文智淑作;陳品芳翻譯
出版年：2021
出版社：時報文化
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簡介：
每天多投資2分鐘在身體上
只要堅持30天，就能感受到身體的改變。
想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃，還是可以開心、健康地擁有美妙的身材，各位一定能獲得這驚人的體驗！

前陣子有點想動一下，所以在圖書館翻翻看有什麼書好借的，偶然發現了這本書，覺得他好像還滿不錯的（雖然其實我並沒有開始，反而做了別的（？

但他不會講一些你一定要瘦啊這樣才好看的那種 莫名其妙的話，感覺都是很適合健康運動的內容～

告訴你開始動還是可以正常吃，因為又動又飲控太累了XDD

還有喝水就會胖是假的，你一定有吃東西wwww

然後每天運動兩分鐘聽起來很適合懶人

不過好像沒幾間圖書館有館藏，但國圖量超夠的XDD

+2的強效微鍛鍊 : 內在靠肌力, 外在靠彈力!

發現國資圖也有，但也太多人預約了吧

96！

國圖甚至還有95本XDDD

有時候我在國資圖預約完，都會跑去找一下哪裡有可以借的，然後再取消預約 哈哈

其實應該先找一下再預約的，不然還會收到取消通知XD
（後來不會再沒確定就預約了）

總之想動可以考慮借借看，雖然我還沒照著運動