各位懶人！德腸買起來

雞蛋+德式香腸（博客那種）
放進塗油的碗裡，微波一下
（中/低微波1.5-2分鐘）
就是最基礎快速的宵夜了
下酒也很配喔
懶人食譜 3分鐘OK

我也愛
但小心膽固醇 (已經體檢連三年紅字了

．1-2顆🥚稍微攪散
．一條腸 （剪刀剪成小段，用手掰斷也可以 ）

不用調味
要加黑胡椒也可以

超懶洗碗的旅人
可以用烘焙紙鋪底

koala5024: 膽固醇跟體質有關喔，飲食只佔很少的一部分，而且正常吃蛋，不是一次吃10顆那種是沒問題的

更懶惰的旅人
可以一次做三四份當常備菜冰冰箱，冷著吃也好吃

ಠ_ಠ: 沒我說的不是雞蛋而是德腸
加工的油脂比較容易造成膽固醇堆積
我一直以來都正常的突然紅字才開始檢視吃的東西
才發現攝取加工肉品增加，影響滿大的

koala5024: 旅人很常吃加工肉？

可能我都買肉自己煮，很少外食吧！ 偶爾買一包放冰箱，懶得出門買宵夜，拿來救急很方便 比吃麥當勞健康多了，蛋白質比較多也比較有飽足感

ಠ_ಠ: 對
因為工作變忙了，也壓縮到可以買菜和煮飯時間的時間
於是改選擇培根和香腸這一類超商就可以買到，也不用再調味的肉品代替原本會煮的肉類

所以雖然很喜歡吃德腸但現在都得節制了

koala5024: 德腸真的好吃！又脆又香！ 我上次吃培根應該是小學 平時都是買雞胸肉、雞里肌，其實也很容易料理（我都用電鍋，丟進去它自己會煮）

不過突然想吃宵夜的時候
微波爐真的太快速方便了！
（致力於開發微波爐料理）