@vucp6 - 提醒自己記得吃冰箱裡的早餐 自製早餐：燕麥片+奶粉+100%黑巧克力粉+白開水+新鮮香...

自炊經濟晚餐：
普通的湯麵：麵條另外水煮。紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋。奇亞籽、紅藜麥、黑白胡椒、五香粉、特選油品。
外食滷排骨
小松菜：昨天的。
秋葵：昨天的。
黑木耳蛋：昨天的。
無糖青草茶：昨天的。
💭木頭湯匙、木頭架子，防止刮傷不鏽鋼鍋具。

橄欖油

@vucp6 - 初榨橄欖油