📍 心念專注，智慧增長。
🍏 心寂無欲，遠離妄想，
心靜無求，不受干擾，
這就是禪定。
聽起來好像很抽象，
用容易理解的話來說，
其實就是「專注當下」。
透過靜坐，調整呼吸，
靜心，專注做一件事情，
這樣持續不斷地練習，
每個人都能達到， 精神統一、意志集中的境界。 🍎 療癒果實-----靜思語