道家秘法“九把火”，每天练习3分钟，1个月后改善明显，祛除湿寒不是梦【人体百科David伟】
肚子大，太难减？教你一个绝妙动作，每天3组效果超过练卷腹【人体百科David伟】
腰椎不好，坐骨神经痛？每天趴一趴，拉筋绝活腰椎更轻松【人体百科David伟】
中老年想练腿，又怕伤膝盖？每天剪刀脚100下，比深蹲更有用【人体百科David伟】
脑供不足，反应变慢？道家“拿五经”，每天5分钟头脑瞬间清醒【人体百科David伟】
yakumo1987
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脾胃不好，别再揉肚子！饭后30分钟“六灶坐”，清除体内垃圾，坚持2个月效果很明显【人体百科David伟】
男人到中年力不从心？每天夹书100下，更硬更持久，快感更猛烈【人体百科David伟】
后背酸痛，直不起来？晨起摇摆20下，打开“阳气通道”，身体壮如牛【人体百科David伟】
嗓子不舒服，咽炎痰多？早上起来一个小动作，每天100下嗓子清亮【人体百科David伟】
人老筋缩，筋缩人弱？道家传统绝活“拿手”，每天10下打开经络，筋长寿更长【人体百科David伟】
人过40岁，身体快速衰退？教你道家“内补功”，每天做10次，滋养身体精气旺盛【人体百科David伟】
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每天用背去撞墙，坚持1个月，打开全身经络，排除浊气更强壮【人体百科David伟】
季节交替，免疫力低易感冒？按压3个升阳口，赛过3碗老母鸡汤，秋冬不再难熬【人体百科David伟】
肾气不足，身体弱？大腿内侧藏着一条线，每天敲打100下，肾气足身体壮【人体百科David伟】
中年人的减肥绝招，道家“跪三点”专瘦小腹，每天30下，肚腩变平坦【人体百科David伟】
脸上皱纹，眼袋黑大？教你古法“桃花功”，每天坚持练习99下，面色红润皱纹淡【人体百科David伟】