台風停班停課日，用小烤箱烤肉捲來吃，是那種包蔬菜的那種。

約20分鐘後已烤熟，然後冰箱沒有調味料，想想這樣也挺健康的

開始覺得是否要把晚餐的外食改成烤箱減脂料理

最近跟朋友聊天聊到對方減肪有大進步，覺得自己有被感染到這個氣氛，想想下個月是一年一度的員工體檢日，來開始實行烤箱料理