一直看到有人說開始運動了體重變重應該是肌肉增加
我心裡默默想肌肉沒這麼好增加，絕對沒有……（每週都被教練增重但肌肉增加幅度超慢的me）

可能本來就很弱的一開始增加比較快正常(?

看年紀跟本來的肌肉組成還有基因吧

如果體重變重的幅度大的話
高機率是吃胖不是肌肉增加

我覺得很看基因，我週六又要量inbody了我有點焦慮