ฅ 野良猫 ฅ
@rahizu
Mon, Sep 30, 2024 10:04 PM
Savoring 是一種看見、感激、享受與延續正面經驗的行為。
它和所謂的「有毒正能量」（Toxic Positivity）不同，「有毒正能量」是逃避與無視問題，營造一種虛假的正向感，但 Savoring 卻是接受生活本來就是有好有壞，但你「選擇」去加深「好的」經驗，這樣在面對困難時，能夠擁有足夠的心靈韌性與開闊性，不至於完全掉入絕對的痛苦與虛無中。
我嘗試了歐美流行的「Savoring 生活法」，讓我一點一滴走出壞情緒 - A Day Magazine
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它和所謂的「有毒正能量」（Toxic Positivity）不同，「有毒正能量」是逃避與無視問題，營造一種虛假的正向感，但 Savoring 卻是接受生活本來就是有好有壞，但你「選擇」去加深「好的」經驗，這樣在面對困難時，能夠擁有足夠的心靈韌性與開闊性，不至於完全掉入絕對的痛苦與虛無中。