唐努烏梁海（滿語：ᡨᠠᠩᠨᡠ ᡠᡵᡳᠶᠠᠩᡥᠠᡳ，穆麟德轉寫：Tangnu Uriyanghai；蒙古語：ᠲᠠᠩᠨᠤ ᠤᠷᠢᠶᠠᠩᠬᠠᠢ，西里爾字母：Тагна Урианхай；圖瓦語：Таңды Урянхай），元代稱謙州，是清代烏梁海的三部分之一，大致位於今日俄羅斯聯邦圖瓦共和國一帶。清代唐努烏梁海位於外蒙古西北，北至薩彥嶺，南到唐努烏拉山脈，西到俄羅斯巴爾瑙爾東南，東到外蒙古庫蘇古爾湖以東，是一個群山環抱的狹長盆地。