💚🧡查
@newlisa
Mon, Sep 23, 2024 3:54 AM
［切腦斯腳踝］
經過大約一週的休養，平路算可以正常走路了，但我還是會注意腳掌有沒有歪，會認真的走路，但是下樓梯還是會怪怪的，畢竟當時就是下樓梯受傷，可能心理上也有一些影響吧
佐藤涼子_りょうこ
@little_elle
Mon, Sep 23, 2024 5:18 AM
盡量扶著扶手
乖孫成群🎏天天
@so7788_l
Mon, Sep 23, 2024 8:38 AM
好好養🥹🥹🥹
養不好很容易復發很危險
💚🧡查
@newlisa
Tue, Sep 24, 2024 1:33 AM
佐藤涼子_りょうこ : 好的！！我現在都會扶著下樓！
💚🧡查
@newlisa
Tue, Sep 24, 2024 1:33 AM
乖孫成群🎏天天 : 不要動就是好好養嗎？查了方法感覺都沒有很適用😂
佐藤涼子_りょうこ
@little_elle
Tue, Sep 24, 2024 1:39 AM
Tue, Sep 24, 2024 1:39 AM
若不需要減重~那就請強化大腿的肌肉來減少膝蓋跟腳踝的負擔~~讓大腿幫忙承受上半身的重量
💚🧡查
@newlisa
Tue, Sep 24, 2024 1:44 AM
佐藤涼子_りょうこ : 好的👌🏻減重可能不是必要，但可以踹踹，感謝麵哥！
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