熊翔午
@BearTouma_0517
Sun, Sep 22, 2024 7:48 PM
最近偶爾會做內容很相似的惡夢，夢到自己在天空上飛的夢，一直飛一直飛，越飛越高，但無論怎麼掙扎都回不了地面，可怕又無力。

現在凌晨3點半又做了差不多內容的夢而嚇醒，即使吃了藥也完全睡不回去...到底該怎麼辦😢
想冬眠ㄉXin
@stanley36
Sun, Sep 22, 2024 9:49 PM
睡前吃助睡的東西？
shojack020
@shojack020
Sun, Sep 22, 2024 11:19 PM
如果會側躺左邊的話比較容易作夢
突然嚇醒繼續睡 不如上廁所+喝水
比較不容易做同種夢
個人覺得當下不能太在意夢境中的事
小時候也常作身體瘋狂位移的夢
銀月 (silvermoon)
@silvermoon0419
Mon, Sep 23, 2024 12:08 AM
如果身體不累睡不回去的話，我通常就不會逼自己硬要睡，我會拿書來看或是滑手機打電動之類，讓自己盡量不要再去想那些不愉快的內容。
ECHOLEO
@funhow911031
Mon, Sep 23, 2024 12:15 AM
或許可以試試看冥想
夜鳴空★喔喔帥鮑爾
@blake052
話す
Mon, Sep 23, 2024 2:15 AM
因為要上班，所以即使做惡夢嚇醒之後睡不著，還是會好好閉眼躺著
載入新的回覆