按摩完了

是足底按摩+腿部

下次得提早去

不過按完後還有被熱敷，現在走動起來小腿放鬆很多，感覺走路起來沒有之前吃力了

也因為地點就在案場約走路五分鐘的位置

所以一按完我就滾來上哨

被說我的深層肌肉和阿基里斯腱都緊繃到僵化了

但感覺真的也輕鬆很多，下次要預備至少兩個小時過去，再做下半身或全身按摩

但按完後真的會很睏

然後我順路在義美辦了會員買了杏仁粉和芝麻粉

兩勺芝麻粉混入芝麻味乳清蛋白用鮮奶沖泡攪拌均勻，喝起來味道挺香濃

下次試試買濃豆漿來泡

義美會員很好用，買小零食可以打折

Littlepinkham : 下次再找時間去挖寶