🌱公會與里辦公室合辦講座活動回顧🌱

講座主題：「記」得再「憶」起的日子－談失智症的預防與照護

內文修訂：龔頌美　諮商心理師

主講人：龔頌美　諮商心理師

合辦里辦公室：內湖區樂康里


-內文下收-

👉分辨失智症
有時長輩「固執」及「健忘」的行為並非失智而是老化的正常現象，頌美心理師首先列舉了幾項明確的事，例如老人家無法從事具有挑戰性的工作是正常的老化狀態；但若是日常的例行事務（例如煮飯、購物），因為步驟繁多忘記該如何執行的話，就有可能是失智的前兆。

多接觸熟悉的人事物對初期的失智症患者來說很重要，人的認知與情緒會相互作用，失智症是認知受損、不可逆的疾病，讓情緒保持在平衡的狀態可以延緩失智症的病程惡化。

❣️預防失智有方法❣️
💪營養攝取：多攝取維生素C、維生素E及維生素B群，可以幫助神經元生長。
💪從事持續性的心智活動：例如閱讀、下棋，並多多接觸新事物，使大腦活化。
💪快走：每週三次，每次一小時，快走可以刺激身體釋放大量蛋白質，修補受損的血管與神經元。

在講座的最後，老師分享了許多資源給學員，希望能帶給大家更多支持！

💗失智症照護相關資源💗
▶️台灣失智症協會

▶️照護者喘息站FB社團