精緻窮宅肥叔響
@ji3cp3gj94a87
Wed, Sep 18, 2024 12:21 AM
我...我要瘦下來...嗎?(?
icido
@icido
Wed, Sep 18, 2024 12:43 AM
上次(?)看到你，體態感覺在正常範圍內
怎麼突然有這個念頭?
徐子紹(偽大叔一枚)
@Enase
Wed, Sep 18, 2024 1:06 AM
你有胖嗎
‍‍‍無名
@sig_ernesto
Wed, Sep 18, 2024 1:22 AM
你胖嗎
精緻窮宅肥叔響
@ji3cp3gj94a87
Wed, Sep 18, 2024 4:21 AM
就開始胖一些衣服可以遮起來的地方
像是腹部、臀肉、或是臉頰這種不明顯之處
但主要是除了體重、體態也有一些變化
八雲遙❤八GO
@aos005432
Wed, Sep 18, 2024 4:26 AM
體態的話做重訓會比較有感
真要減肉就是有氧跟飲食了
精緻窮宅肥叔響
@ji3cp3gj94a87
Wed, Sep 18, 2024 4:27 AM
這個月開始復健和逐漸控制飲食，但很怕時間撐不久
八雲遙❤八GO
@aos005432
Wed, Sep 18, 2024 8:54 AM
一步一步來，從做得到的小改變開始養成習慣，一開始力度太大，雖然成效很快但通常反彈的也很快XD
載入新的回覆