觀世音菩薩說中秋
中秋節是非常好的互相連結時刻；同時，這也是個支持自己看向內在的好日子。
月亮的陰晴圓缺都有其律動及節奏，而在月圓這天，所有你內在潛伏的各種「情緒種子」都將會最大化。
如果你內在有個「悲傷」的情緒，它將會被放到最大；如果你內在有「嫉妒」的種子，也將會被你看到；你內在的情緒種子就好像進入了「漲潮」般，情緒的狀態會比平常更加容易被觸發。這是非常適合覺察和支持自己內在情緒的日子。
今天可以抽10-30分的空檔，把心安靜，在白紙上寫下你擁有的情緒種子。
比如：
「常常對媽媽/伴侶的碎念感到生氣、不耐煩。」
「對於自己沒有拿錢回家感到愧欠。」
「不被他人了解的孤獨感。」
「我不喜歡自己現在的生活，我覺得自己很失敗，對自己有強烈的厭惡感。」

寫下來之後，對這眼前的這張紙，衷心的表達感謝。你可以說：