ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Sep 12, 2024 10:28 PM
1
要怎樣才會養成多喝水的習慣⋯
（討厭喝水人）
noodle6359
Thu, Sep 12, 2024 10:29 PM
逼自己喝啊，或者吃東西時吃那種比較乾的食物，就需要配水喝掉，或者喝湯
ant1215
Thu, Sep 12, 2024 10:31 PM
一開始可以套檸檬汁或fin
noodle6359
Thu, Sep 12, 2024 10:32 PM
或者其實喝手搖也可以……
ಠ_ಠ
Thu, Sep 12, 2024 10:33 PM
noodle6359: 身體太差了想改變
但水又很難喝
ಠ_ಠ
Thu, Sep 12, 2024 10:34 PM
noodle6359: ant1215: 感謝提供！我要去買fin！然後用漂亮杯子裝水！
zebra2087
Thu, Sep 12, 2024 10:36 PM
買漂亮的水壺或是杯子好像也會讓人想喝水的樣子
我記得我不愛喝水的朋友就是買了漂亮的水壺覺得必須用就開始喝水了XD
gin7264
Thu, Sep 12, 2024 10:38 PM
喝手搖飲當水+1
ಠ_ಠ
Thu, Sep 12, 2024 10:39 PM
zebra2087: 特地買很貴的就會覺得不用不行 一定要喝
jaguar2891
Thu, Sep 12, 2024 10:39 PM
可以點微糖、多加冰的手搖，然後等冰塊全部融合再喝。騙自己有喝水（我朋友就是這樣
ಠ_ಠ
Thu, Sep 12, 2024 10:39 PM
gin7264: 我也是每天一杯，但偶爾照鏡子看到自己長痘痘的當下還是會有點對自己不爽
corn6089
Thu, Sep 12, 2024 10:43 PM
手搖不行替代水……連無糖茶都不行，因為飲料裡等於水有摻其他濃度比身體高的東西，會越喝越渴，茶還會催尿，身體只會更乾，沒有喝水的效果
無糖茶也不行取代水是家醫科醫生跟我說的，手搖不行是本來就不行……
salmon2248
Thu, Sep 12, 2024 10:51 PM
corn6089: 你是對的
moose4542
Thu, Sep 12, 2024 11:02 PM
我也很想要多喝水，可是就不渴，硬喝的話肚子還會有點不舒服
viper6427
Thu, Sep 12, 2024 11:05 PM
買一個有吸管的大水杯 用吸管會不知不覺喝很多
然後不要等有口渴的感覺才喝 雙手沒事閒著就拿起來吸一口
horse3192
Thu, Sep 12, 2024 11:10 PM
買有吸管的杯子+1
viper8671
Thu, Sep 12, 2024 11:34 PM
Thu, Sep 12, 2024 11:34 PM
如果有喝手搖我會再補700cc水回來
加檸檬可能會比較好喝一些
個人是用有吸管的杯子喝水
ಠ_ಠ
Thu, Sep 12, 2024 11:36 PM
moose4542: 不要硬喝！！！
好像有看到相關文章說硬喝對腸胃也不好
zebra2087
Thu, Sep 12, 2024 11:38 PM
moose4542: 硬喝會吐 而且會讓身體更不喜歡喝水吧
viper8671
Thu, Sep 12, 2024 11:39 PM
感覺可能比較習慣了就比較不會不舒服
可以試試從平時喝水的量每天加一點點上去
我剛開始養成喝水習慣時就是從少慢慢加上去，現在平日工作時一天至少喝2000甚至更多(然後一直跑廁所
deer4401
Fri, Sep 13, 2024 12:08 AM
corn6089: 之前網路某篇健康雜誌上面說只要是飲料也好，喝下去一樣有算喝水量，所以家人就很相信那篇……就當流派不同吧，他高興就好
moose4542
Fri, Sep 13, 2024 1:00 AM
zebra2087: ಠ_ಠ: 可是我一天喝水都不會超過1500 目前身體是沒什麼問題但我怕以後會有
viper6427
Fri, Sep 13, 2024 1:04 AM
其實只要尿有顏色都表示水喝太少
zebra2087
Fri, Sep 13, 2024 1:05 AM
moose4542: 應該說不能一次硬喝太多，旅人可以訂鬧鐘間隔提醒自己喝水
pig2337
Fri, Sep 13, 2024 1:24 AM
透明的瓶子/杯子，可以看到自己的喝水進度
pasta6963
Fri, Sep 13, 2024 5:04 AM
現在我們一起喝一大口水水
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