早上：出門時還覺得世界好美，大家為了成為夢想中的自己而奔波的樣子好有生氣
晚上：上了一天課回來吃晚餐時爸媽吵架被捲進去，被迫成為爸爸投射的對象以及媽媽的情緒配偶，好累

之前預約了學校諮商，到下周剛好排到我
早上我還在思考其實我現在情緒相對穩定應該可以不用去，結果我根本小丑

也不確定諮商能幫我多少，尤其學校限制一學期只有六次諮商
我的問題好像滿多的、盤根錯節我也理不清。有多少是受毒性教條影響、有多少是受原生家庭影響我也不知道

好痛苦，之前嘗試跟父母講我的情緒問題，我知道他們愛我（可能）、他們不是專業人員、他們只是用他們覺得對我好的方式對我，但我只是感覺更痛苦而已

我不喜歡他們在網路看的心靈雞湯，他們只是在同情我，試圖讓我覺得我的痛苦沒那麼糟糕、不要想那麼多，試圖三言兩語重新拼湊出健康的我

我的朋友很好都很願意聽我說我發生的事情，但是我不可能一直向他們傾訴。他們沒有義務承受那些。有的時候我甚至能感覺他們對我的遷就包容，到後來我也不知道怎麼辦了

還在思考下週要怎麼跟諮商師說，老實講我已經忘記初談的時候講了什麼了，我應該不會一進門就哭吧好好笑

真的一進門就哭也無所謂
如果會忘記且不想忘的話可以帶個筆記本
整理問題兼記錄