每次看小路把便當裝得滿滿帶去學校，吃光光帶回家，就覺得他好可愛，不過這半年多來他重了6公斤似乎有點誇張，要勸他便當減量嗎？

帶多一點蔬菜和蛋白質

青春期是不是他長高期？我兒子62公斤，身高追過他爸爸了。

或者你給他準備沙拉，醬汁麻煩的話，給他帶切好的蔬菜，切條紅蘿蔔、小黃瓜、櫻桃蘿蔔、小番茄、紅椒都是可以直接吃。蘋果、芭樂、不會被壓出水的季節水果。

Marcie : 小孩現在不愛吃青菜，晚餐現煮的青菜吃很少，蒸便當的青菜口感更不好，他一律跳過不帶（挑食）

amily : 小路174，體重66，身高也比他爸爸高了。他懶得帶水果哩，家裡有切好的水果他也是看心情才會吃

四季豆可以蒸

宸泓麻bessy : 他們不愛四季豆，現炒的四季豆都不太吃了，蒸過的更不吃，在青菜這一區塊挑食得很～