前面偶餿，偶照好星建議，因為近代ptsd人得喝點水那個
還有一個小補充
你都吃草的話，是腸吸收，就1-3小時之後才喝水
有吃其他觸發胃吸收的，就四小時之後才喝水

就是為了吸收充分，要避開飯後的時間，其他時間適合喝水