ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Sep 9, 2024 5:55 AM
2
長時間使用鍵盤和滑鼠
右手超級酸痛
不知道旅人們有什麼解決方法可以提供
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 5:55 AM
你痛的地方是哪裡呢？
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 5:56 AM
soba9945: 右肩到手腕
kitty1601
Mon, Sep 9, 2024 5:56 AM
不要用那麼久
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 5:56 AM
kitty1601: 沒辦法，還是ㄍ社畜qq
crab9401
Mon, Sep 9, 2024 5:59 AM
換直立式滑鼠試試，另外做這個動作伸展
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 5:59 AM
建議你趕快去看一下物理治療或是復健科，要先確認你是哪裡發炎，對症下藥，基本上要減少使用發炎的肌腱讓它休息恢復
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 6:01 AM
遠紅外線熱敷
fries157
Mon, Sep 9, 2024 6:01 AM
用腕墊跟直立鼠有差
但也建議你先去看醫生，說不定姿勢不良也有影響
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 6:02 AM
直立式滑鼠+1 大大改善，我是買羅技的LIFT人體工學垂直滑鼠
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 6:02 AM
crab9401: 做了這個動作後才發現手好沒力
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 6:02 AM
很嚴重的話除了看復健科也要去買護具，每天都要戴
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 6:03 AM
ಠ_ಠ: 如果你往下壓 會很疼痛，那是媽媽手
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 6:03 AM
看中醫不知道有沒有用
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 6:03 AM
腕隧道症候群
【衛教直播】擺脫手麻手痛手無力的詛咒！認識腕隧道症候群 ft. Dr. 貓下去【厭世醫師阿萬】
kitty1601
Mon, Sep 9, 2024 6:03 AM
座椅扶手跟桌面高低有落差也會
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 6:04 AM
soba9945: 我是握拳沒什麼力🤣
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 6:04 AM
運動治百病，增肌，吊單槓
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 6:35 AM
soba9945: 秒下單momo
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 6:35 AM
ಠ_ಠ: 咦你不用去現場試用看看嗎
我是女生手比較小，我用粉紅色那個，黑色的太大
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 6:37 AM
soba9945: 上一份工作有用過直立式滑鼠，但之前不曾有過酸痛的症狀，所以不認為直立式滑鼠有用
如果真的太大再退貨（
soba9945
Mon, Sep 9, 2024 6:38 AM
我後來只去看了復健科，是媽媽手(右手拇指連到手腕的肌腱發炎)，但原因也是我長時間工作使用一般的滑鼠導致，嚴重到要帶護具睡覺，從我開始治療到真的好，大概3~4個月左右，剛開始每天都很痛苦，騎機車也會很痛苦
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:10 AM
Mon, Sep 9, 2024 9:10 AM
軌跡球，還可以設定6種按鈕。
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:11 AM
護腕
護腕的使用你用對了嗎?
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:16 AM
復健運動
手麻手痛！是腕隧道症候群嗎？現代人必學的三招物理治療方式
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:17 AM
脖子運動
脖子痠痛怎麼辦？你可以這樣做！
新手如何正確練核心腹肌？🤔物理治療師教你改善脖子痠、下背痛問題 | 初學者的降階動作教學
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:18 AM
Mon, Sep 9, 2024 9:38 AM
我花了3年復健才恢復，現在維持增肌運動習慣，握力器、單槓、啞鈴、瑜伽等等，以免復發。
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:22 AM
用練起來的肌肉保護脆弱的神經。
如果要檢查四肢神經受損狀況（手麻），去神經內科。
不過還是運動治百病。
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:23 AM
Mon, Sep 9, 2024 9:25 AM
不用練到肌肉猛男等級，
女孩子很難練到那程度，
只是要維持肌肉痠痛不要復發，避免肌少症。
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:27 AM
Mon, Sep 9, 2024 9:28 AM
戒酒讓肌肉損傷恢復力上升
飲酒不利健康，更不利於健身成效
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:33 AM
偷偷推廣健身動畫
流汗吧！健身少女 [5] 線上看
bull3308
Mon, Sep 9, 2024 9:35 AM
為了讓手可以繼續打電動，薩爾達傳說一生推，拼命練肌肉~
ಠ_ಠ
Mon, Sep 9, 2024 1:27 PM
感謝各位旅人
ಠ_ಠ
Tue, Sep 10, 2024 11:35 AM
昨天下午下單，今天就收到滑鼠ㄌ，明天來用
puff5854
Wed, Sep 11, 2024 6:01 AM
桌面高低差很多很多很多
puff5854
Wed, Sep 11, 2024 6:02 AM
你可以試看看換無線鍵盤，然後放在腿上打字，背後靠著椅背，手臂會舒服很多
crab9401
Wed, Sep 11, 2024 6:09 AM
puff5854: 恩 整體姿勢也滿重要的，姿勢不對換垂直滑鼠改善也有限
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右手超級酸痛
不知道旅人們有什麼解決方法可以提供
但也建議你先去看醫生，說不定姿勢不良也有影響
如果真的太大再退貨（
如果要檢查四肢神經受損狀況（手麻），去神經內科。
不過還是運動治百病。
女孩子很難練到那程度，只是要維持肌肉痠痛不要復發，避免肌少症。