今天早上在洗碗時，我的腦子突然冒出了一個新鮮的想法：「咦？我好像從來沒羨慕過別人什麼欸？」。原來，我是一個容易滿足的人，而且很清楚自己的極限在哪裡。

體悟分享 照片是團缽練習

小時候，每當那種小小的羨慕心思剛冒頭，我總是本能地轉移注意力，忙著去做別的事情。回想起來，這就像靈魂的內建設定一樣。當我們開始羨慕別人的時候，就是在對宇宙宣告我們的匱乏，而這種匱乏感會讓我們在不知不覺中變得執著，甚至失去了輕鬆的心情。

我的靈魂高我很有智慧，總是安排那些能讓我減少執念的情境。每當我過於渴望某樣東西，以至於我開始想動歪腦筋時，「罪惡感」就會來敲門，那感覺就像心臟被掐住了一樣難受。所以，無論做什麼，我都會考慮：這件事會讓我有罪惡感嗎？這個指標成了我生活中的指南針之一。

那麼，我們真的沒有別人擁有的特質或天賦嗎？其實，如果我們從靈魂的角度來看，這只是一種設定而已。我們的靈魂或許不如大家想像中的完美無缺，但祂們卻從不感到匱乏。而這種不匱乏的感覺，也就是現在流行的「配得感」——我們本來就「值得」。

我發現自己是一個配得感滿高的人，不過這並不完全是因為教育，而是與我們的業力有更多關聯。這種業力模式還包括父母及家族的業債，也就是與我們身體承載的DNA有關，畢竟那些業力模式都寫在DNA裡。

有一個例子：我的父母都是脾氣不太好的類型，但我從小到大從沒見過他們在我面前發火，也幾乎從未挨過打罵。我可以說是在鼓勵與嘮叨交錯的環境下長大的，然而，從來沒在「憤怒」環境中成長的我，卻和父母一樣是個容易火大的人，這就是連環境都無法改變的DNA業力模式。現代科學早已證實了這一點，這也是為什麼每一代人往往會走上類似的生活道路。

配得感也是一樣的道理。我的家族裡，大多數人都有不錯的配得感。我們一般不會夢想大富大貴，但生活基本無虞，該來的總會來，而且總是在最適當的時候出現。

這裡說的是配得感的基礎值。有些人天生就覺得自己「很有價值」，這與靈魂要體驗和解決什麼議題有關。靈魂在處理自身問題時，人類的某些特質就會被調整，這意味著每個人都有各種不同的可能性，社會因此運作，劇本因此上演。

那麼，配得感不能後天獲得嗎？當然可以！這就像打電動一樣，每個角色都有他職業適合的基礎值，隨著等級提升，你可以調整那些數值。怎麼調整，是我們自己的決定。

坊間已有不少教大家如何提升狀態的書籍了，我就不多說了。如果你的配得感本來就不錯，那麼持續保持就行了；如果自我價值感偏低，那就多和正向的人交流，不要跟那些整天抱怨生活、八卦別人的人混在一起。行為與思想會被潛移默化的。

如果身邊暫時沒有正向的人，那就去看些正面的影音或書籍吧，每天讓新的正面事物去灌滿你，這很有效率。

那些「想成為什麼樣的人，就先做那樣的人」的說法，並不是要你一夜暴富，這可是無法騙過大腦的，你無法說服自己就很難去改變狀態。不如試試：「我要成為一個輕鬆自在的人」、「我要成為一個專注的人」，從小目標開始，觀察那些你欣賞的人有哪些正向特質，學習他們的模式。當你一步步改變自己，得到更多成就感和自信，配得感自然也會不斷提升。

我發現，專注的人最容易提升自我價值感。這幾乎是社會上所有成功人士的共通特點。我們或許不一定要成為最厲害的，但至少要成為自己覺得最舒適的樣子。

有些人的各種基礎值那麼高，也是因為他們在累世中積累了大量的資源。我們所看到的未必是真相，我們的認知有限，所以別只看表面，別人的成功背後，經歷過多少輪迴，當過多少次人類和物種，這可不是我們能想像的。

我們很幸運生活在這個三維轉五維的時代，因為我們擁有的資源和資訊，比過去多了不止一點點。只要我們有改變的意願，在這個時代裡，任何人都能輕易轉化自己。

祝福大家都能找到自己身上的特質與優點，這就是我們這一世的天賦與挑戰。Namaste。