情緒權威顯生的 薦骨回應 會是怎樣的

早上突然無來由地，覺得很想吃粽子。其實上禮拜中醫把脈的時候才說過，我可能有一些脹氣的問題。

所以我的大腦開始進行質疑
oO（脹氣還要吃糯米製品嗎？）

但就因為真的很想吃，
最後就交給身體（薦骨）決定。

所謂的交給薦骨決定：

①直接起床換衣服
②走到門口，看看有沒有想出門
③走到巷口，看看身體朝向哪邊

如果那是一個沒有幫助的選擇，通常在①或②這個步驟，情緒權威顯生就會突然大軟爛，覺得：

好累/好懶/突然就不想出門了

到了③這個階段，有時候會發生

◆想吃的店家在左邊，但是身體自己往右走
◆其實不必過馬路，不知道為什麼就走過去
◆應該要往下一個街口，腳步卻停了下來

無論是上述哪一種，都不需要特別去「矯正」沒有跟隨原定計劃的行為。順應薦骨的引導，就直接選擇最後你前往或停下的那間店。

我靠這個方式找到很多寶藏小店

以我今天早上的實際情況做說明

本來想的是：我要去買粽子

這間店離我家有點距離。
需要先過馬路，在第一個路口直走，進入巷子。
然後左轉，到菜市場的核心位置，才會看到。

但我在過完馬路之後，突然就停在路口那間店。

他們之前是做午晚餐時段，今天不知道為什麼，早餐時段也開了。而且剛好店裡沒什麼人。

我就想了一下oO（這哪裡有粽子？）

接著突然意識到：

他們家有賣米糕

（沒有要戰糯米飯食物是否都算一種粽子，勿轟）

點了米糕、油豆腐、排骨湯
米糕送上來瞬間→不自覺地笑了

顯生的「薦骨有肯定回應」
通常是透過表情或肢體動作呈現
（不一定是聲音）

因此大概知道：噫，好，我中了薦骨樂透

大概這樣，大家可以自己測試看看。

情緒權威顯生比較需要透過好幾個環節把關，如果是薦骨權威的話，大概就是直接衝去做了。

一開始不需要先問自己：我想要這個嗎？
這樣很容易被大腦干涉判斷。

先嘗試前面幾個行動，如果中間突然覺得
「先不要」、「不對」，那就放棄。

又如果過程中沒有半點停下來的意思，就這樣順順做下去，也不必去質疑，或是感覺不安。

信任身體內在的智慧，
順流就好，其餘會自然展開。

當然，這個過程最好是在「不會影響他人」、「不會有人干涉」的前提下測試。以我的情況來說，因為目前是獨居，我幾點吃飯或出門，都不會造成其他人的困擾。

但如果是在原生家庭，由於那邊地處偏僻，
出門往往需要騎車或開車。

我可能光是在①那邊停下來，就會被臭罵：
啊是在拖拖拉拉什麼！全部人等你一個！

這種情況就會導致：

其實薦骨的判斷是當下沒有要出門
但是礙於其他人的怒氣或眼光，很難說「不」

結果就勉強自己趕上
後續可能就是一個很有情緒的狀態
導致本來可能好好發展的事情，也會變得不開心

情緒權威要盡量讓自己的情緒穩定

這樣才能用「中性」的眼光，判斷許多事情
而不是被一時的情緒帶著走

因此情緒權威顯生在實驗的時候，要盡量排除「或許會使情緒變差」、「因能量運作被打斷而感覺不舒坦」的可能性

所謂的「情緒穩定」，不是隱忍和壓抑感受

而是盡可能讓自己維持某種舒適、自在的狀態
如果中途有情緒，試著描述你的情緒

例如：被催促讓我感覺不被尊重
我可以自己決定何時出門、要和誰出門
請不要一直催趕我，這會讓我不想和你一起行動

而不是情緒化地描述

例如：你知道我沒睡飽頭很痛嗎
這樣催催催是可以拿績效獎金是不是

沒建設性的意見你不會直接爛在肚子裡就好啊
你以為誰在乎你這些高見啊

描述情緒的過程，也可以使情緒被看見
進而較快恢復平靜

但其實最有效的做法，就是排除掉不確定因素
（也就是，別在和人赴約之前、共同行動時實驗）

這樣觀察大概兩個禮拜→一個月
應該就會知道什麼是薦骨的回應了