日常 Riding Running

今天晚上有事比較晚開始，
晚上的溫度真的宜人多了，
雖然運動起來還是會瘋狂流汗

畢竟白天體感43度，晚上也還是有32度左右……

今日紀錄：16圈完，12.51km,46"42分，平均16.0km/hr,最快26.3km/hr



最快速度有點取巧，因為中間我暫停兩分鐘在噗浪搶轉蛋www一喊完馬上飆騎，有休息一下所以衝比較快～

騎之前跑步：
騎之後跑步：

現在跑51～53秒好像是常態，衝刺也比較不費力了，其實還蠻想確認跑百公尺大概幾秒，可惜步道很難抓距離，有機會去學校跑操場應該可以另計？