抒發一下心情

最近不知道怎麼搞的，感覺自己處於很低氣壓的狀態，對生活的大小事幾乎都喪失了熱情

試著寫寫看感恩日記，確實有些人幫了我很多忙，但是我感受不到自己有產生什麼感激的感覺 真的不知道是為什麼，我之前不會這樣的

身體能量太低了，睡覺補充一下？

太陽曬太少？運動量不足？這些都是可能原因。

身體發炎也有可能

批踢踢實業坊 - MuscleBeach

減低發炎反應的食物包括：
葡萄、藍莓、草莓、橘子、奇異果、橄欖油、芹菜、薑、洋蔥、咖哩粉、茄子、堅果
、鮪魚、鮭魚、青花魚、紅茶、綠茶、紅酒、與啤酒（適量，且每日不應混和兩種酒類
以上）。

富含有維他命C（像是草莓、柑橘類水果、奇異果以及辣椒><）以及維他命E（像是堅
果、橄欖油）擁有消炎反應的功效，此外像是富含Omega-3的魚油以及一些肥美的鹹
水魚像是鮪魚、鮭魚與青花魚也擁有消炎的反應。

goji1829: 最近真的都完全沒有想要早睡的感覺，常常躺著不睡覺
hotdog2092: 謝謝旅人
goji1829: 最近好像是這樣沒錯，但是沒動力去運動

太陽至少曬15分鐘補充身體能量，早上曬最好。

goji1829: 感謝資訊，我參考看看
其實我平常都有吃B群和維他命C

噢噢眼幹 現在才發現1樓也是goji1829旅人 謝謝

哈哈哈，不客氣，晚安🤣