編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Aug 25, 2024 7:26 AM
Sun, Aug 25, 2024 7:32 AM
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[電梯呼吸法]
覺得這蠻有用的，獨立一噗介紹，出自書籍 《右腦覺醒 5步驟轉化，啟動幸福美好》作者 Nedo Jun
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Aug 25, 2024 7:28 AM
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@ego_rain - [書單][右腦覺醒 5步驟轉化，啟動幸福美好 左脳さん、右脳さん。あなたにも体感...
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Aug 25, 2024 7:30 AM
我說的有用是指如果很焦慮或煩惱太多不是當下的事情時，把自己拉回當下這一點(?
如果要達到這本書所講述的消除左腦一直煩惱抓取大腦養分的部分，可能還需要更長期的習慣和練習。
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Aug 25, 2024 7:31 AM
Sun, Aug 25, 2024 11:52 AM
我現在整理出來發現這其實也算是正念的領域(?
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Aug 25, 2024 7:31 AM
Sat, Aug 31, 2024 6:18 PM
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@ego_rain - [ 集中串][正念app][ ][習慣養成輔助] //◎什麼是正念(Mindfu...
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@ego_rain - [訓練直覺的方式集中噗] 很有趣的方式
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覺得這蠻有用的，獨立一噗介紹，出自書籍 《右腦覺醒 5步驟轉化，啟動幸福美好》作者 Nedo Jun
如果要達到這本書所講述的消除左腦一直煩惱抓取大腦養分的部分，可能還需要更長期的習慣和練習。
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