【閒聊｜身心靈｜雙面鏡子】
我覺得身心靈提到雙面鏡子的概念很有趣。
我眼中所看到的自己，並不是我。
別人眼中所看到的我，也不是我。
真正的我，是我在別人身上看到的缺點和優點，那些是我的黑暗面，同時也是我真實的樣子。
「別人就是我的鏡子，是由我內心所投射出來的現實。」

那些看不順眼的人事物，代表著我無法接受自己的這一面，除非我能接受它，不然它就會一直出現在我眼前。
我說過我之前一直遇到性騷擾，那時我拔除的有毒信念是「男性不尊重我」，但我想這信念的真正核心是「我不尊重我自己」，因為我不尊重自己，所以我的頻率會一直吸引這樣的人，直到我開始正視自己有這樣的黑暗面，因為這些人的共通點就是「不尊重我」，直到我理解不尊重這件事情裡面所蘊含的祝福，理解它可以讓我了解尊重自己、尊重我的感覺、以及愛惜自己的身體這件事情有多重要，我才能完整地接納自己的黑暗面，完成這項功課。

那些我所喜歡、我所忌妒、我所羨慕、我所追求的人，他們身上的優點，其實代表著自己身上也有這樣的潛能，如果你沒有這項能力是不會和它產生共鳴的，但是由於自己沒有意識到自己有這項特質，所以會將自己的期望投射到別人身上，期待別人能替自己達成，所以無意中你把自己的力量給了別人，這讓別人在你眼中看起來閃閃發光，但那些光芒來自於你，你只需要把那些力量拿回來，把重心放回自己身上，你就有發展那些優點的可能性。

我列了3位我欣賞的對象，並把他們的優點寫了出來。
．喜歡的像素繪師：創作力、創意、美感。
．FIR飛兒 [樂團歌手]：個人風格、靈性、療癒力。
．亞瑟 [符文工廠4的遊戲人物]：聰明、懂行銷、禮貌、懂得稱讚別人、很會溝通、討喜、值得信任。
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我覺得用這樣的方法，發覺自己的優點，真的很有意思。
同時這也可以挖掘自己的黑暗面，你只要列出3位你最討厭的人，寫出他們身上的缺點，你就可以開始推理你有哪些黑暗面了。

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與其做一個好人，不如做一個完整的人：擁抱你所有的黑暗面，成為完整的自己，自由過你想要過的人生 （新書、二...

我想問，如果我討厭抽菸、還把煙蒂丟到別人家門口的人，那要怎麼解讀黑暗面呢？是指我也不愛護自己的身體、我也會亂丟東西給別人、不尊重別人嗎？

楓妶璃玥 :
你可以從你的關鍵字，去詢問自己，如果這真的是你的黑暗面，你一定可以從自己的記憶中找出符合這些條件的事件，如果答案正確你自己一定知道。
這件事的正確答案只有你自己知道，我不能直接回答你，因為我並非是能進行這類治療效果的專業人士，所以我建議可以直接看書籍，閱讀書籍的治療效果跟看專業治療師的效果是相同的。

楓妶璃玥 :
也可以利用發散性思考的方式，去思考：抽菸會讓你聯想到什麼人/事/時/地/物？讓你聯想到的那些事物又會讓你聯想到什麼？這些之間有沒有共同點？對於這些你的感受又是如何？

在尋找答案的路上，正視自己的感受也是很重要的事，因為忽略/誤解自己的感受會讓你的認知固定在當前的狀態，而沒辦法去用類似批判性思考的方式提出嶄新的可能：「會不會其實我覺得……」、「我會這樣想是不是因為……」，尤其對於那些碰了就痛、光是回想就不舒服的事情會更不容易。

書能讓我們有機會見識到不同於自己的思維和視角，甚至是別人釐清自己想法的過程，是很棒的自我成長工具。

楓妶璃玥 : 我有點理解這個，想分享自己的解讀參考！我討厭的其實是那些“無意識會影響別人的行為”，也就是不在乎其他人的觀感，又或是無法有同理感的行為，我自己是否有過這樣的行為，後來想想其實有的，跟朋友聊天會很大聲，沒有注意過已經影響別人，曾經被多次提醒… 這就會讓我反思，並且去改善自己的行為是不是會影響周遭的人，並增加同理感((不喜歡被他人干擾這件事

不過這是我自己的聯想！僅供參考