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昨天:
ಠ_ಠ on Plurk
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早餐:雞肉飯御飯糰1個、乳清蛋白+無糖豆漿1杯
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午餐:無骨雞排便當(炒蛋、高麗菜、小黃瓜、甜不辣)
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晚餐:高麗菜1盤、滷蛋2顆、乳清蛋白+無糖豆漿1杯
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喝水量:約3000cc
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