7/30到今天瘦了五公斤

還有好長一段路要走

除了住院期間和前兩天的放縱日(朋友來家裡玩)

其他時間都是健康餐搭配小量運動做出熱量赤字

目前是個每餐都有吃飽但還是逐漸在瘦的狀態

希望撞牆期晚點來QQ

這個瘦法純粹是因為我本身真的很過重，所以前期會瘦很快，體重越來越接近一般人後就會卡住了