六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 5:45 PM
Thu, Aug 15, 2024 5:48 PM
這是今天非運動日的午餐
炒高麗菜、燙芝麻菜、醋溜馬鈴薯絲、番茄炒蛋、乾煎雞胸肉，半碗雜糧飯。
飲料是無糖熱抹茶。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 5:47 PM
因為馬鈴薯也有澱粉，所以飯減成半碗，
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 5:49 PM
Fri, Aug 16, 2024 12:16 AM
早餐分兩部分。剛起床時只吃一片白麵包。工作約兩小時後又吃了一顆自製肉包（豬肉）。和半罐安素。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 5:51 PM
今天雖然有血檢抽了一些血，但沒有打算特別改變飲食內容。早上吃完肉包後有吞一顆鐵劑就是。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 5:54 PM
這包有機抹茶我本來是買來送人的但沒送出去，放了五年（！）某人才打開來喝。我前兩天泡來喝之後驚為天人。香味深邃濃郁，而且能提神又沒有咖啡因退潮現象。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 5:55 PM
啊我吃到一口苦的高麗菜orz
小國小民‧夜籟
@silentsound
Thu, Aug 15, 2024 6:00 PM
你的一餐量少到我覺得很神奇..........
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 6:02 PM
小國小民‧夜籟
: 會嗎？考慮到我的年齡和運動量，這樣熱量剛好喔~
小國小民‧夜籟
@silentsound
Thu, Aug 15, 2024 6:04 PM
我沒什麼在運動的一餐都比這多囧 而且我記得你大學時食量大得多的嘛（呃很久了我知道）
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Thu, Aug 15, 2024 6:17 PM
會不會是因為盤子很大，所以看起來食物比較少啊？下次放個手來當比例尺好了。
是說要是我現在還跟二十年前的食量一樣，也太可怕了吧？代謝率變很低了，沒辦法啦！
灰幻：
@grayfantasy0529
Thu, Aug 15, 2024 6:23 PM
六畜興旺闔家安康
: 可是那個抹茶要去已經關門大吉的愛店才能買到！
我可以在亞馬遜找找有沒有等品質的抹茶。
灰幻：
@grayfantasy0529
Thu, Aug 15, 2024 6:24 PM
順便說，那個盤子超大，比台灣自助餐和燒臘店的盤子都大。
灰幻：
@grayfantasy0529
Thu, Aug 15, 2024 6:25 PM
我現在迷上抹茶也是因為沒有咖啡因退潮現象而且比較不礙胃。我在想起來有那包抹茶之前也買了台灣製和日本製的抹茶，你可以喝喝看。
灰幻：
@grayfantasy0529
Thu, Aug 15, 2024 6:26 PM
不過最好喝的還是那一小包有機抹茶。其他的我都兌奶喝。
灰幻：
@grayfantasy0529
Thu, Aug 15, 2024 6:27 PM
其實本來想把那包抹茶都留給你的，但今早我因為森氣白癡大主管又把我的得力幹將臨時抽去其他店，所以不小心用平常牛飲便宜抹茶的方式用掉兩湯匙的有機抹茶。囧
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Aug 16, 2024 12:02 AM
晚餐是十顆煎餃、韓國泡菜、半碗五穀飯配酸辣湯。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Aug 16, 2024 12:12 AM
自己煮最大的好處是，有很多想吃的東西、三心二意沒辦法決定要吃什麼的時候，就全部都弄小份量一起吃。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Aug 16, 2024 1:03 AM
晚餐後吃兩顆奇異果
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這是今天非運動日的午餐
炒高麗菜、燙芝麻菜、醋溜馬鈴薯絲、番茄炒蛋、乾煎雞胸肉，半碗雜糧飯。
飲料是無糖熱抹茶。
是說要是我現在還跟二十年前的食量一樣，也太可怕了吧？代謝率變很低了，沒辦法啦！
我可以在亞馬遜找找有沒有等品質的抹茶。
晚餐是十顆煎餃、韓國泡菜、半碗五穀飯配酸辣湯。