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（算是寫給自己吧）
要時刻警惕來自網上的資訊，即使那是個玩笑
但也不是說訓練到自己只信納正確資訊，這樣追求完美反而很容易陷入自責、自我消耗的循環
只需要知道自己先前曾信納的資訊是錯的，然後反省下次能怎樣防就好