紀錄一下情緒
半夜突然一個大恐慌吐加喘不過氣與發抖
稍稍緩和之後第一個反應居然是在噗浪搜占卜，接著被自己這個動作戳到感覺自己超級沒用跟羞愧感湧上
現在處於一部分羞愧到很痛苦一部分抽離觀察自己與發噗的奇怪狀況
感覺最近的身心不太妙

最近明明生活也沒什麼改變 ⋯難道是定期的孤獨感跟各種負面情緒定期釋放能量嗎

我覺得是的......不確定跟激素有沒有什麼關係但我也經常在深夜感到孤獨，早睡的話可以避免這個情況（大概）希望您保持好心情和好身體~

電君🦀碳水化合物 : 最近的困擾就是在努力早睡跟總是失眠間來回翻滾