ᴬᵁᴳ•
紅苹果咬一口⸙
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紅苹果咬一口⸙
計算體脂 ◆ 睡前動次動
ᴊᴜʟ.
早上 56.35 ▪︎ 晚上 56.9
飲食： 迷你脆、軟糖、牛奶、美祿牛奶 
睡前動動
計算體脂 ◆ 睡前動次動 ᴊᴜʟ. 早上 56.35 ▪︎ 晚上 56.9 飲食： 迷你脆、軟糖、牛奶、美祿牛奶 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.05▪︎ 晚上 56.45
飲食： 炒關廟麵、牛肉片、康普茶、美祿牛奶
睡前動動
早上 56.05▪︎ 晚上 56.45 飲食： 炒關廟麵、牛肉片、康普茶、美祿牛奶
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.1▪︎ 晚上 57.15
飲食： 芒果乾、土魠魚麵羹、高麗菜、炸豆腐、炸蚵仔酥、桃芒蜜雪冰、玫瑰煎茶 
睡前動動
早上 56.1▪︎ 晚上 57.15 飲食： 芒果乾、土魠魚麵羹、高麗菜、炸豆腐、炸蚵仔酥、桃芒蜜雪冰、玫瑰煎茶 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.3▪︎ 晚上 56.9
飲食： 玫瑰煎茶+蜂蜜、地瓜片、肉粽 
睡前動動
早上 56.3▪︎ 晚上 56.9 飲食： 玫瑰煎茶+蜂蜜、地瓜片、肉粽 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.5▪︎ 晚上 57.3
飲食： 玫瑰煎茶+蜂蜜、米香
睡前動動
早上 56.5▪︎ 晚上 57.3 飲食： 玫瑰煎茶+蜂蜜、米香
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.6▪︎ 晚上 57.35
飲食：蜜麥茶、茶葉蛋+2、芒果、迷你脆 
睡前動動
早上 56.6▪︎ 晚上 57.35 飲食：蜜麥茶、茶葉蛋+2、芒果、迷你脆 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
生理期 ■ 早上 56.65▪︎ 晚上 57.05
飲食：牛奶、酪梨蛋沙拉、鴨舌頭、麥茶、軟糖、地瓜酥、麵包 
睡前動動
生理期 ■ 早上 56.65▪︎ 晚上 57.05 飲食：牛奶、酪梨蛋沙拉、鴨舌頭、麥茶、軟糖、地瓜酥、麵包 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
生理期 ■ 早上 56.65▪︎ 晚上 57.15
飲食： 麵包+3、美祿牛奶、石榴醋飲、蘋果、迷你脆 
睡前動動
生理期 ■ 早上 56.65▪︎ 晚上 57.15 飲食： 麵包+3、美祿牛奶、石榴醋飲、蘋果、迷你脆 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
生理期 ■ 早上 56.8▪︎ 晚上 57
飲食：零食、黑糖水 
睡前動動
生理期 ■ 早上 56.8▪︎ 晚上 57 飲食：零食、黑糖水 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
生理期 ■ 早上 56.3▪︎ 晚上 57
飲食：黑糖水、迷你脆、梅粉鳳梨、咖哩烏龍麵飯咔辣雞 
睡前動動
生理期 ■ 早上 56.3▪︎ 晚上 57 飲食：黑糖水、迷你脆、梅粉鳳梨、咖哩烏龍麵飯咔辣雞 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
生理期 ■ 早上 56.45▪︎ 晚上 56.85
飲食：燒餅油條、粉漿蛋餅、麥茶 
睡前動動
生理期 ■ 早上 56.45▪︎ 晚上 56.85 飲食：燒餅油條、粉漿蛋餅、麥茶 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
生理期 ■ 早上 56.35▪︎ 晚上 57.2
飲食： 麥茶、炒飯、鳳梨、香蕉+2 
睡前動動
生理期 ■ 早上 56.35▪︎ 晚上 57.2 飲食： 麥茶、炒飯、鳳梨、香蕉+2 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.4▪︎ 晚上 57.2
飲食： 泰山八寶粥、蘆薈美粒果、養樂多、起司饅頭、小餅乾、酸菜麵腸、香蕉 
睡前動動
早上 56.4▪︎ 晚上 57.2 飲食： 泰山八寶粥、蘆薈美粒果、養樂多、起司饅頭、小餅乾、酸菜麵腸、香蕉 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.8▪︎ 晚上 57.2
飲食：養樂多、肉包、麥茶、鳳梨、泰山八寶粥 
睡前動動
早上 56.8▪︎ 晚上 57.2 飲食：養樂多、肉包、麥茶、鳳梨、泰山八寶粥 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.7▪︎ 晚上 57.35
飲食：蔥饅頭、美粒果蘆薈、滷肉飯、米香 
睡前動動
早上 56.7▪︎ 晚上 57.35 飲食：蔥饅頭、美粒果蘆薈、滷肉飯、米香 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.65▪︎ 晚上 56.85
飲食：水煮蛋、肉包半個、蘋果牛奶 
睡前動動
早上 56.65▪︎ 晚上 56.85 飲食：水煮蛋、肉包半個、蘋果牛奶 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 -▪︎ 晚上 57.4
飲食：早餐、雞塊+4、蘋果牛奶、 
睡前動動
早上 -▪︎ 晚上 57.4 飲食：早餐、雞塊+4、蘋果牛奶、 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 -▪︎ 晚上 -
飲食：蘆薈美粒果、蘋果牛奶、養樂多、肉粽、紅糟肉、多利多滋、八寶粥 
睡前動動
早上 -▪︎ 晚上 - 飲食：蘆薈美粒果、蘋果牛奶、養樂多、肉粽、紅糟肉、多利多滋、八寶粥 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 57.15▪︎ 晚上 57.6
飲食：白饅頭、麥茶、蘋果、酸叭姆久、楓糖銅鑼燒 
睡前動動
早上 57.15▪︎ 晚上 57.6 飲食：白饅頭、麥茶、蘋果、酸叭姆久、楓糖銅鑼燒 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 57.05▪︎ 晚上 -
飲食：蜂蜜麥茶、楓糖銅鑼燒、紅棗、養樂多、咔哩咔哩、蘋果牛奶、雪餅 
睡前動動
早上 57.05▪︎ 晚上 - 飲食：蜂蜜麥茶、楓糖銅鑼燒、紅棗、養樂多、咔哩咔哩、蘋果牛奶、雪餅 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 57▪︎ 晚上 57.5
飲食：楓糖銅鑼燒、養樂多+4、可樂果、咔哩咔哩 
睡前動動
早上 57▪︎ 晚上 57.5 飲食：楓糖銅鑼燒、養樂多+4、可樂果、咔哩咔哩 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 57▪︎ 晚上 -
飲食：蘋果牛奶、鳳梨醋飲、白饅頭、酪梨蛋沙拉、 蘋果、八寶粥、多利多滋、汽水軟糖
睡前動動
早上 57▪︎ 晚上 - 飲食：蘋果牛奶、鳳梨醋飲、白饅頭、酪梨蛋沙拉、 蘋果、八寶粥、多利多滋、汽水軟糖
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 57.5▪︎ 晚上 57.85
飲食：蛋餅、豆漿、酪梨蛋沙拉、起司白饅頭、黑糖水、零食 
睡前動動
早上 57.5▪︎ 晚上 57.85 飲食：蛋餅、豆漿、酪梨蛋沙拉、起司白饅頭、黑糖水、零食 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 -▪︎ 晚上 57.55
飲食：蘋果牛奶、養樂多、 
睡前動動
早上 -▪︎ 晚上 57.55 飲食：蘋果牛奶、養樂多、 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.95▪︎ 晚上 57.35
飲食：豆漿、起司火腿三明治、半個披薩、梅子綠茶 
睡前動動
早上 56.95▪︎ 晚上 57.35 飲食：豆漿、起司火腿三明治、半個披薩、梅子綠茶 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.6▪︎ 晚上 57.6
飲食： 楓糖銅鑼燒、梅子綠茶、泡菜泡麵、雞蛋+2、涼拌海菜 
睡前動動
早上 56.6▪︎ 晚上 57.6 飲食： 楓糖銅鑼燒、梅子綠茶、泡菜泡麵、雞蛋+2、涼拌海菜 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 57.25▪︎ 晚上 57.8
飲食：多利多滋、梅子綠茶、咔哩咔哩 
睡前動動
早上 57.25▪︎ 晚上 57.8 飲食：多利多滋、梅子綠茶、咔哩咔哩 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.8▪︎ 晚上 57.05
飲食：舒跑、餅乾零食、多利多滋 
睡前動動
早上 56.8▪︎ 晚上 57.05 飲食：舒跑、餅乾零食、多利多滋 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.9▪︎ 晚上 57.35
飲食：楓糖銅鑼燒、鳳梨冰棒、舒跑、益生菌 
睡前動動
早上 56.9▪︎ 晚上 57.35 飲食：楓糖銅鑼燒、鳳梨冰棒、舒跑、益生菌 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.75▪︎ 晚上 56.95
飲食：八寶粥、蔥肉蛋餅、奶油卡士達雞蛋糕、寶礦力 
睡前動動
早上 56.75▪︎ 晚上 56.95 飲食：八寶粥、蔥肉蛋餅、奶油卡士達雞蛋糕、寶礦力 
睡前動動
紅苹果咬一口⸙
早上 56.6▪︎ 晚上 57.15
飲食：寶礦力、楓糖銅鑼燒、 小火堆、 
睡前動動
早上 56.6▪︎ 晚上 57.15 飲食：寶礦力、楓糖銅鑼燒、 小火堆、 
睡前動動