☞ 今日指引卡

握緊拳頭再鬆開是很容易的事情，但往往我們的大腦會緊抓一些想法信念不放
書寫下目前困擾著你的事情，想像如果將它放下，後續會發生什麼。你可以在想像的後續過程裡出現美好的進展。想像的畫面不會實際傷害我們，所以可以讓它有好的發生
有時現實當中也是這樣，我們對於事情的發展杞人憂天、產生預期性悲觀，實際上沒有那麼可怕，對吧？
你是安全的

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