ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 22, 2024 5:42 AM
社畜ㄉ休憩
⬅️雞胸肉
↖️蓮藕
↗️全聯牛肚
🔽電鍋煮高麗菜+金針菇 加了鰹魚露(好吃!)
沈澱ㄌ三天 決定作出改善
蛋白質加量
早餐戒掉早餐店,改成比較容易計算熱量的便利商店(今天吃三明治+薏仁漿)
搖茶再少少少!
我一定可以的
要吃得健康吃的快樂慢慢瘦下來
ಠ_ಠ
Mon, Jul 22, 2024 5:43 AM
薏仁漿很好喝!想要自己做了
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⬅️雞胸肉
↖️蓮藕
↗️全聯牛肚
🔽電鍋煮高麗菜+金針菇 加了鰹魚露(好吃!)
沈澱ㄌ三天 決定作出改善
蛋白質加量
早餐戒掉早餐店,改成比較容易計算熱量的便利商店(今天吃三明治+薏仁漿)
搖茶再少少少!
我一定可以的