冰箱食材有醃去骨雞腿肉、蝦仁、豆乾、培根碎肉、蟹肉棒、蘑菇、茄子、櫛瓜、菠菜、雞蛋、番茄、起司、香瓜
米、麵、蔥、薑、蒜調味料大概都有
求午餐菜單
要清淡一點
不用全部食材都用
烹飪時間一小時內
不要太搞剛

清水火鍋(

蝦仁蟹肉棒蒸蛋

去骨雞腿放平底鍋不加油煎，稍微逼出油之後把切好的櫛瓜丟進去蓋上蓋子，等二十分鐘，完成

你要不要玩安價料理

蝦仁蘑菇菠菜培根蕃茄起司 通通丟一起去焗烤

蝦仁和蘑菇菠菜一起炒、煎櫛瓜和雞腿肉，蕃茄切片擺一起

挑幾個料攪在一起調味再放在米上一起煮的炊飯 ？

最後噗主煮了什麼ＸＤ

感謝大家的建議
後來煮了這個

ಠ_ಠ - 我煮了雞腿排菠菜炒蘑菇蛋早午餐 看起來還可以吧？