忍不住手動轉，實在太同意了（

@bird_2009 - 上次看到有個外國老師在教小朋友「不要對別人說的話」，判斷標準是「如果對方在30...

@bird_2009 - 原來當一個人什麼事情也不想解決，只是想單純抱怨時，耐受度最低的聆聽者，是他的家...

說的真有道理

謝謝你堅持住自己，又成功給自己人生增加一天長度。不要用痛苦與悲傷塗抹他，你的記憶裡也珍藏著星星吧？讓我們一顆一顆點亮，綴滿無光的夜空。

分享著也順便提醒自己，不要做上述那樣會讓別人煩躁的事

評價別人無法30秒內改變的缺點不是提醒，只是失禮

感謝，我也來提醒自己

想想其實就算是別人主動在求建議的場合，給建議（對事）和評價對方（對人）還是不一樣

我自己最大的地雷之一，就是被用一副很了解我的語氣，對我做出我自己也無法認同的評價（哪怕只是部分不認同），這個雷重到有可能讓我直接決定跟一個人保持距離。

做人不要雙標，打著提醒自己，不要做這種事然後被人疏遠了還不知道理由（好

以及也提醒自己
哪怕是別人主動開的抱怨話題，也不要貿然用武斷的態度給建議，有時候人只是想抒發，不是想聽建議

就算要給建議，也要用「有想過（某樣做法）嗎？」的提問形式，才不會顯得好像很自以為是

一言以蔽之就是therapistGPT說話術（好

反過來說也是少找人抱怨，公開發文或私下都一樣

尤其現在ChatGPT跟therapist GPT這麼方便，與其跟人抱怨，不只給人情緒垃圾還可能得到讓自己更不開心的回覆，還不如找ai，讓他給建議讓我挑能執行的部分

反正早就知道這個世界不會為我改變，不自己想辦法改變現狀，有什麼折磨我的事也只會繼續折磨我而已XD

真的是感謝GPT進展到這個程度了，幾乎什麼問題都可以找他自救，身體/心理/人際/學術一把全都罩，對他的答案有什麼意見或困惑也可以無限追問（為了4.0的無限使用，付費了一週更加覺得真的是非常好GPT ）

以前說天助自助者，現在大概可以說是GPT助自助者吧 （不好笑

ZK▪量子揪滑 : 一起共勉之

謝謝小菜分享這些，這些對我而言很重要

キノ : 大抱抱，一起加油

給建議那個很有感，我以前也會跟前來訴苦的人給建議，但有一天我忽然意識到自己訴苦的時候其實只想發洩情緒，並不是為了得到建議，之後就盡量不給建議了（我盡量），除非對方真的很希望我這麼做

人一兌●☉чи : 我覺得對我來說，我抱怨時並不排斥聽到建議本身，但我會很反感對方用一副「如果怎樣怎樣不就能簡單解決了嗎」的態度來建議我，因為通常會有這種發言都是因為把我的情境想得太簡單，所以那種建議通常也不適用，只會讓我感到來自對方對我的鄙視XD

但如果對方給的建議很合用，我還是會很感謝（不過這種情況不多見

註：抱歉底下蠻多變成在自說自話，小悅不用太介意，佛系看看就好

感覺之前比較常見的情況是，對方給了一些建議或看法，我指出那些建議難以執行的部分或考量，於是對方就也不知道怎麼辦，只能表達對困境的同理

但少部份情況中，對方會因為我拒絕採納他的建議而惱羞成怒；這個少部份講的通常也不是別人，就是我爸：）

而且最煩躁的就是通常我也不是在對我爸抱怨，而是在對我媽說

然後我爸剛好聽到，就硬要用一個很居高臨下的態度插嘴：）））

目前的解決方式大致就是：盡量不要用他聽得到的音量抱怨（

或是他插嘴耍機掰的時候，我把不滿打在GPT讓GPT翻譯成緩和的語氣，然後給我媽看，再讓我媽挑她認為我爸當下可以聽得進去的話來轉達
（但上次執行的結果是：我媽判斷我爸當下應該啥都聽不進去（乾

人生真的好難
（結果又不小心變成一長串抱怨爸爸的話題了

回來比較概論性的講，一言以蔽之就是，會經歷什麼難以解決的困難，最了解該情境的一定是當事人，當事人會無法解決這個問題，其他人通常也不行，其他人能想到的方法，當事人大概也早就想過了

當然也是有當局者迷旁觀者清的可能性，但給建議的時候真的是最好預設「自己能想到的對方也想過了」來開口試探，不然真的是很容易就顯得很傲慢

（開始提到我爸之後我打字語氣直接變衝10倍，笑死

回過頭來說，感覺其實人會有心理學上的自信過剩偏誤很正常啦，就很容易覺得自己可以對別人的困境旁觀者清

不過同理，身為當事人時也可能會有「我的困境我自己最清楚！」的偏誤，而不去採納別人哪怕其實有用的意見

另外一個點是，不管意見是否合用，要實際執行的都還是當事人自己，要執行任何事來改變現狀，無論如何一定有相當的辛苦度

至於是1「無法執行」
還是2「因為執行有失敗的風險，失敗的代價自己承擔不了」
還是3「因為執行起來成本很高會排擠其他事，所以不願執行」
其實都是不同的狀況，但要區分起來也是需要相當時間心力的梳理

然後會自以為是給建議的人要嘛是把當事人想得太笨、認為對方沒有想到這個做法，要嘛就是會低估執行成本

（雖然的確身為執行的當事人，也會有高估執行成本而合理化自己的不做為的心理需求啦

唉關於抱怨和給建議的問題真的是都可以討論一整本書了

總覺得應該有類似主題的了，但好像剛好都還沒看到有討論比較深入比較有用的，晚點來問問GPT有沒有推薦讀物好了（蛤