龍蝦介紹一個營養師給我。
今天是確切配合第一天。
晚上在講解今日的飲食。
講到油脂配合澱粉血糖會升得比較慢這件事。我就說蛤我以為會飆高，因為我每次吃完油＋澱粉的食物血糖都會飆超高。
營養師：「對，會飆高，但就像台灣50慢慢升高，葡萄糖這種單純的糖就是台積電。」
．
謝謝，瞬間理解。

我也理解了，試問上升速度是不是一半

「油脂跟血糖的關係，是會讓高血糖的時間拉的很長，但上升的速度又不一定符合預期的快」

我完全是神農嘗百草
已經拿身體實驗過了(

煙燻鮭魚✈ : 不一定一半

所以血糖很低需要趕快拉的時候，吃糖果比油脂+澱粉的炸甜甜圈好嗎（？）

吃純的葡萄糖粉或糖會升得比較快，但能維持多久或上升多少要看你攝取的醣量

一直不見ㄉ脆 : 對啊 吃糖會升比較快

這個如果有衛教有教

液體或糖果比較直接

原來！！！感謝回覆

所以天婦羅丼飯吃午餐很適合！！

蒼監鴿在身上裝血糖監測吃麥當勞的影片，他也講了一樣的話
麥當勞可以提供長時間的偏高血糖而不是大家想像中的一下衝很高

那就來推這個給大家好了，我也是無意間看到的。手臂上的血糖機，一位藥師經營的ig。

Jimmy Chou (@tellmom_dont_eat) • Instagram photos an...

不過不能忘記的當然就是，身體要控制的又不是只有血糖，其他的也要顧啊.....