生活一成不變、親密關係冷感、中年危機的終極解決方法，以及我的 7 個實踐

[小記]

近期覺得選擇邊工作邊準備轉職是對的
發現以自己的個性如果全職準備讀書的話，定力大概會不夠，甚至會為此感到壓力很大。

但有份工作在那裡，一來不用擔心斷掉收入，二來有工作、家庭等等壓力在，工作外的時間學code時反而會感到快樂，進而保持源源不絕的前進動力。

發現自己誤打誤撞正在實行，記錄一下

去習慣化方法：
① 遠離社群媒體
現在大多時候只用噗浪，不用脆，推特很少滑，FB半荒廢狀態，滑IG的頻率可以再降低一點

② 享受的事情分段做，煩人的事情一口氣做
滿驚訝自己上一季動畫都沒有看，昨天開始才在補鬼滅新篇，看了這個影片才發覺這樣隔一段時間再回去看比較不疲勞（大概是上上季看芙莉蓮太快樂感動了，所以暫時沒辦法再再接續著看動畫）

這兩天看鬼滅就覺得看動畫的樂趣＆感動有回來，還看到哭（

「煩人的事情一口氣做」
現在早上會一口氣處理待辦＆記帳
晚上回家會一口氣處理家務＆運動
上班時則是先把最多的帳務處理好再處理小事

原本以為實行起來很困難，結果比想像中還容易

③ 把錢花在體驗上，而不是物質上
前兩天跟箏箏去泡湯，還有吃平價米其林餐廳，超快樂，不花什麼錢但很快樂，完全放鬆心靈，泡湯＋吃飯加起來竟然只要1090。

用一點小錢體驗讓身心靈舒服的事情（我的話是剪頭髮可以加洗頭、全身按摩之類的），有過類似的經驗後，我越來越願意花點小錢讓自己放鬆，衝動購物前也會更容易思考這件物品我到底需不需要。

④ 關係上去習慣化
跟最好的朋友近期進入無話可聊的狀態，這個狀態出現不只一次ㄌ，所以彼此也很習慣要怎麼處理，剛好我最近在讀書，所以就以降低聊天頻率作為應對之策。

認識了十年，還是有彼此不知道的經歷與想法，這點經常出現在我們身上，感覺很像花十幾年開一個開不完的盲盒。

⑤工作上去習慣化
日常工作＋小中斷（走走.泡茶.喝咖啡.換個環境），有助於增加效率，增加生活多樣性，激發創造力。

恩這個常做👍

⑥ 運動上去習慣化
最近開始變著花樣運動，怎麼快樂怎麼來，只要不斷增加運動量就好

無業求職真的會很痛苦嗚嗚嗚嗚嗚

harvey_euph : 真的，有經濟壓力之外還會有家庭壓力