想問已有在飲控的情況下，有去過健身房也有自已在外面運動過(例如公園慢跑等)，兩種方法都嘗試過的減重旅人，哪一個比較能讓你持之以恆，為什麼？好奇健身房真的比較有效率嗎？
減肥

超怕熱又容易中暑 這種天氣只能去健身房......

夏天天氣變化太大，野外又有很多蟲

至少健身房我只要煩惱進去前跟出去後的事情，中間可以好好運動，有需要也可以洗澡

健身房+自家徒手訓練

有時候運動的心情來，結果下雨、天氣太冷、太熱、風太大；跑人行道和操場，人多要閃車要注意前後左右，像跑障礙賽；想衝刺遇到紅燈；想喝水但帶水跑步也是個問題……所以我喜歡健身房

小型健身房+自宅輕重量。

現在這種天氣叫我出門慢跑真的是覺得讓我死

我還蠻喜歡慢跑的，從11月開始在外跑
但5月後我就在健身房駐紮了
腳感不同 我還是喜歡路跑勝過跑步機
但這天氣我不行，就算半夜一點去跑還是不行

我在家訓練最能持續欸
外面太看天氣了 健身房在附近的話好一點（不能在家附近回家了就懶得再出門最好在學校或公司附近）

我還是比較喜歡有氧運動，跑跑步機一下子就累了開始耍廢，延河堤跑就算跑一半累了，再怎麼樣都必須走回去總不能睡河邊所以會有一定運動量

不想出門就加減玩健身環或找影片跟著做室內運動