怎麼辦⋯⋯身心科開的晚上吃的藥還沒吃⋯不小心弄太晚了⋯⋯好像應該乖乖吃藥，但是晚上的藥吃了會頭暈想睡覺，這樣我早上一定起不來清醒不了，沒辦法做事⋯⋯我的進度要完蛋了⋯⋯

但不吃藥又會很焦慮情緒不穩定⋯⋯
發現我剛剛一直狂抓頭髮，現在滿地都是頭髮感覺快要禿了⋯

休息一下吧

要不要吃藥

感覺吃了比較能好好休息，但身體會變得需要休息更久⋯

如果現在無法服用晚上的藥物，先試著使用其他的應對方法來減輕焦慮，比如深呼吸、冥想或輕度的運動，這些方法有助於放鬆身心。

睡⋯不著

謝謝 giant5055旅人

ಠ_ಠ: 不客氣