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體脂降 10%！魚乾突破脂肪卡關 3 大秘密，食物過敏竟會囤積脂肪！？｜小宙初日診所 吳榛槿醫師 （ft...

這位魚乾是台灣首位突破百萬訂閱的女性YouTuber,她分享了自己的減重歷程。經過自己的努力,她已經成功減重10公斤,體脂也下降了10%,從原本的"泡芙人"變成有腹肌的健康身材。

魚乾表示,自己過去很少自己煮飯,但現在為了吃得更健康,會自己煮餐,雖然有一些壓力,但整體來說收益大於成本。在體重穩定下來後,她也出國旅遊,但回來後體重又有些許增加。

後來魚乾來到初日醫學診所,經過檢測發現她有一些慢性食物過敏的問題,尤其是對於雞蛋、乳製品等常吃的食物過敏,這可能是導致她體脂無法進一步下降的原因之一。醫師也建議她要暫時避開這些過敏原食物,並且進行一些荷爾蒙和營養素的調理。

另外,醫師發現魚乾有一些睡眠、壓力和性荷爾蒙失調的問題,這些都可能影響她的代謝和體脂。

因此,醫師建議她要調理好作息、紓壓,並補充一些關鍵的營養素,來幫助調節體內的激素平衡。

最後,為了幫助魚乾突破最後一哩路,醫師建議她可以嘗試一些肌肉刺激儀器,例如CMslim,來強化肌肉,加速最後的減重。通過這樣全方位的調理,相信魚乾一定能夠達成理想的健康體脂目標。