各位旅人覺得身心科有用嗎？
最近真的很常有不好的想法，覺得壓力再大下去我真的要壞掉了…

有

有 不過我都是去拿藥然後自己調整自己的狀態

有

至少藥有用

主要是為了藥

可以撐一段時間，如果是能夠自行調整的人
身心科算很有用

是大醫院的身心科嗎？不知道哪裡有診所…
這樣感覺我只能下禮拜六看醫生了

我覺得再這樣下去我要憂鬱症了，但人家都說憂鬱症的女朋友最好分手…………我不想讓男友覺得我是累贅，是他的麻煩…不想我去造成傾聽我心事的朋友們的麻煩…

先去諮商吧

不去面對，或者放任自己麻煩別人才有可能演變成麻煩
身心科+諮商雙管齊下非常有用，但諮商有點吃電波。
30歲以前有3次免費諮商的機會可以申請，有時也可以排隊去區公所的。
當吃個藥就發覺有效的時候，就會意識到原來自己一直處於焦慮的狀態，然後就是要去面對和處理焦慮源頭了

謝謝旅人們！
那想請問藥是吃了就要一直吃好幾年嗎…還是如果狀況有好轉是可以不用再去就診的><？

我不確定這是一時的還是真的要演變成大事情了，我只知道這輩子沒有這樣過…

ಠ_ಠ: 找找看所在地有沒有身心科診所，先踏出第一步讓自己好過一些再來想其他的

我自己的經驗是諮商5年+吃藥斷斷續續3年，現在完全沒症狀
（我當初有徵兆和不良念頭時不理他，它就轉化成強烈的生理症狀，從一開始胃痛，變走到哪都過度換氣與乾嘔、身體無力手抖而無法正常工作。）

我認為對我來說，最主要的是思考模式與方向的改變。
造成情緒壓力的源頭必須解決。不管是思考模式問題，還是不好的經驗，都需要一個解決方式或排解情緒的出口。
吃控制交感神經與心律的藥，是讓我工作時不被生理症狀和大腦焦慮影響，找回掌控感，不會被病拖後腿而越來越爛。
吃抗憂鬱劑，是在處理長期處於壓力環境下失控的腦神經與杏仁核，讓大腦慢慢恢復正常，所以這需要長期吃，不吃會不舒服，但如果離開壓力源頭、慢慢恢復正常機能，就可以跟醫生討論停藥了

網路上查身心科診所就可以看診了，不一定要去大醫院，大醫院好像是藥的種類比較多，如果診所看好了就不用去大醫院那麼麻煩消耗時間精力了
網路上查吃藥最短吃六個月比較不會復發，但實際上也可能吃一兩個月醫生就跟你說可以減藥了，最長不固定，但有治療肯定比沒治療好，就當成吃慢性病的藥也無不可

我被朋友勸了很多次
現在剛來到身心科

bear8344: 好勇敢
初診會稍微久一點

bear8344:
旅熊很棒！！！！

跟各位旅人回報一下
我前幾天去看醫生了，他說先開有需要再吃的那種藥
晚上吃了一次之後好很多了！這三天都沒有再那麼嚴重的發作

ಠ_ಠ: 好讚