情緒不好卻不知道原因的時候
人格蛻變卡是一個幫助了我很多的工具
今天抽到了這張「僵化觀點」
原來是限制性信念影響到情緒

看來需要再休息一下～轉換調整的模式
不過這張牌也代表我對於現認知狀況是正確的