信念(Belief)、態度(Attitude)與價值觀(Value)及行為(Behavior)之關係 -...

最近看認知行為治療
覺得怪怪的

他的邏輯好像是有錯誤認知
所以回去做/無法做某些事

但是我覺得大部分都是做了什麼之後、認知才成型

所以他的治療就變成要去分析認知錯誤修正錯誤認知？ 不知道有沒有理解錯

感覺應該是有不同類型的人
我比較傾向思考，有意識的行動多是有考量的
所以被行動成型的認知會相對影響顯著🤔？

反之，優先行動的話就會....怕被罵？

這樣感覺行動派的認知就很難溝通

行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考