作為體格改善計劃的一環，從二月開始進行人生第一次的減重，到現在減了5公斤多算是達到初步目標，BMI從標準上緣降到中間程度了。不過還有進階目標，應該還會再持續努力一陣子

因為無法持續下去的schedule是沒有意義的，所以也沒有採用很高強度的步調，大致上設定是半年計劃，每週三次運動加上適度的飲食節制

這陣子最大的感想就是....增重容易減重難啊，減重也不是那麼單純的線性下降，常常是減一段後停滯一段，甚至偶爾還會稍微回升，雖然知道這是人體防禦機制的自然反應，但著實考驗意志