想請問河道上疏離型人格/迴避型依附/INTP的旅人，在當覺得自己需要從在乎的人身邊「消失」或「躲起來」時，跟伴侶預告是一件很難很有壓力的事情嗎？（我是希望嘗試理解、沒有要譴責的意思）

因為我自己的迴路對理解這件事情存在障礙，我的邏輯線會很容易直接跳到對方不在乎我、在離開我或要我離開，然後就進入情緒模式了... 我還會自責自己也不夠穩定。

如果伴侶是這樣，又該怎麼調適呢？謝謝。

依附 依戀 障礙 心理 MBTI 萬事問噗浪

這個可能得問你的伴侶
我自己是沒有覺得很難，但不好說
搞不好我也有我以為沒有消失但其實在旁人看來是消失的狀況

我的伴侶不會預告，但我已經能調適自己的心態，把他的狀況當成天氣陰晴來欣賞，不是你的錯

如果偶爾因為他又要躲起來而煩躁的時候，我會強迫自己去做家事、做料理、打電動，或是自己出門逛街唱歌等等，總之不要待在那個情境裡，然後也會回想他對我好的時候

也許練習後辦得到吧，但是真的是一件滿有壓力的事，有可能是因為不確定對方會怎麼樣反應或反應不如預期，或單純他也不知道他怎麼了、要處理多久，所以也不知道要怎麼跟你預告
其實躲起來安靜休息這件事在迴避型眼裡跟對方沒多大關聯，因為他會覺得是他自己遇到問題需要去調適，而且他也沒那個信心相信問題（如果來自於你）可以去改變，然後等他真的受不了把錯都丟給你了就會分手了，所以可能還是要試著去改善溝通問題吧，看他為什麼會受不了到需要躲起來去調適

雖然知道直接消失不好，但會想直接消失的情況通常是已經撐不住了，所以可能也沒有辦法主動告知。
不確定是不是好方法，但我會希望身邊的人都比較喜歡他們自己，所以噗主或許可以試試愛自己比愛伴侶多一點
噗主辛苦了

我INTP但閃人的不是我是我朋友，的確對方進入自閉狀態的時候會不知道對方在想什麼也不太敢聯絡，也很擔心會不會哪天自閉中就說要閃人，不過其實都沒發生普通的時候感情還是很好，不過隨著經歷次數越多會越習慣

感謝留言回應。

其實我一直覺得，如果我能理解是什麼造成對方會有這樣的(躲起來)的想法、為什麼無法預告，或許我能比較讓自己接受跟做好調適。有時候覺得太需要對方的回應跟太害怕對方離開會造成更大的壓力，但自己也不知道怎麼組裡好這點

我自己有時候只是短暫的不想說話，不確定原Po對象性別，但我自己單純的從生理期不適、睡眠不足、看影片心情不好，或是跟人溝通、互動受挫等都可能讓我短時間不想說話，不是我重視的人的問題，但我會需要放一下訊息休息（急迫問題會回覆）。

intp沒有覺得很難，不過這很難適用每對的情況。
自己認為不太需要依戀，就是對方在的時候可以。
但不在的時候內心也不會有太大的情緒起伏。
可能我自己比較彈性，像現在回應這段的時候就是我在思考或是看亂七八糟充電的時間。

至於在不在乎你(妳?)可能需要坦白的溝通了。
如果你的對像是intp的話，建議是不要那麼鑽跟情緒起伏，最好是什麼都能先思考過後寫下來然後跟對方梳理。

雖然不是intp但是是intX，覺得能明白，跟另一半也有過一樣的問題所以也來回答

IntX的本質就是比較遠離社會和人，也不太需求親近
我是遠距離戀愛但可以整個月不通話，也超級會已讀不回
就是⋯⋯本來就這樣活，甚至也沒意識到這個叫消失
我的另一半一開始也是像噗主一樣會想是不是他對我不重要

但其實這只是單純自己最舒服的活法，
然後對方也知道我mbti後反而變得「傲嬌好吃！！」，也是一種理解法（？）

而對方一開始還不知道而一直問是不是不重視
IntX會覺得⋯⋯很煩（。）
都已經是伴侶了還不能讓我舒服生存嗎？必須裝出親人的樣子嗎？
我知道這聽起來很自私，但跟IntX相處就跟養浪貓一樣 要知道貓本來就不太需要人類，強迫他們親人會憋出病來 （實際發生）

然後像Oreo說的，坦白時真的不要表現情緒化，嘗試理性敘述自己的想法
不然我們會在想溝通前就先覺得超煩

另外好奇一下噗主是什麼mbti？

owl7684: enf(t)p

其他我還在消化，原本是想確認「維持一天至少一兩句話、縮起來前打個招呼」應該是可以討論的吧，現在感覺倒也不是不行嗎但提的時機跟方式很講究

我INTP，對象是INFJ。她有很嚴重的不安跟焦慮感，而且也算遠距離的。
我在跟她交往前就大概知道也深談過她會有怎樣個情況，所以我既然提出關係往前，那就該把我跟她的關係保持在一個穩定的狀況。
不搞消失，就算我真的想稍微安靜一會，也會好好跟她說明白，然後說幾時會回來。
會跟她玩一些思想上的小遊戲，假日的時候她在家寫文案或報告的時候，就開視訊伴著她，然後我在另一邊打電動或是讀書。