今天實在忍不住，想跟朋友抱怨一些事情，刪刪打打後還是覺得沒有人有義務接受我的負面情緒
所以很單純的跟他說我很痛苦，我做不好，我知道所有改善我生活的建議但我就是很想發洩
我可能也只是仗著你不會拒絕聽我說話在撒嬌，我不該把情緒垃圾丟給你
朋友：你為什麼覺得情緒不好不能跟朋友分享？為什麼覺得這是錯的？為什麼覺得你情緒不好是需要被責備的？
那一瞬間我就又忍不住大哭了……哭到現在……
我很容易哭，久了大家就會很煩很生氣「她怎麼又哭了」、「又在裝可憐」，也許是這樣我後來都不太習慣跟別人分享心事
願意聽我說話的好像只有偷偷說跟諮商師，在我還不知道諮商師的時候偷偷說真的是我的一個喘氣的地方，但我一直覺得我沒事
當然我相信親友都願意聽只是我沒有安全感
我沒有想過自己一直在責備自己，或是說知道但是沒有這樣體認到

其實我從下午就在頭痛了
晚上哭到現在真的全身都好不舒服
可是又覺得我就是活該
好希望就這樣痛到醒不來又很怕出事
害怕自己身體真的有狀況，可是又想罵自己是不是在裝病

我很痛苦啊為什麼我自己不相信我自己呢

有一個能接收你情緒的朋友真的很棒
恭喜你有一個很棒的朋友喔

有能力的時候也接受別人的情緒互相體諒，就不會覺得有誰欠誰不應該的問題了

朋友本來就是互相的所有關係都是在交換價值，他願意聽就表示你對他來說是有價值的，這樣很好啊

因為沒有買切藥器，我都用菜刀切藥
剛剛一不小心藥飛到廚房水槽裡面了
在此提醒大家不要用菜刀切藥……

cashew450: fries3787: 我會努力讓自己有價值QAQ，謝謝
我也覺得他真的很棒，我很感謝他

如果還是不舒服，記得去看醫生喔

mule8152: 謝謝旅人

如果是我的諮商師，他會說"你生來就是有價值的，不用任何人來證明"。我自己是聯想到"天賦人權"的概念，你做為人的"價值"，是與生俱來的。就算全世界所有人都捨棄你，沒朋友要聽你訴苦，也不代表你沒有價值。噗主的價值不應該建立有沒有朋友願意聆聽你。噗主一定要站在自己這一邊，你是自己最重要也最忠誠的夥伴。你有多悲傷多痛苦，對人生付出了多少努力，一定只有自己最清楚的吧。很遺憾的，別人終究是別人，擁有同理心且能夠包容無盡苦痛的人畢竟是鳳毛麟角。大多時候，我們必須孤軍奮鬥，第一步就是挺身捍衛自己。因此請噗主相信，你絕對是有價值的，而且是生來就有價值的。