7/1 本日諮商復盤

覺得今天的自己表現的還算可以，下次要更進步

其實我對上次經驗的總結有進行一個反省，我一直執著在我們討論的內容上，所以我對他不是很滿意，但真正的問題其實並不在內容，而是我的不滿，我為什麼會有這種情緒？

我今天沒有講，因為我當下還沒有完全覺察到問題點，後來在回家的路上我突然想到，之前的問題其實總歸來說就是：

「我想要從諮商上獲得某些東西，但我沒得到，所以我在發脾氣。」

就這麼簡單而已XDD，把那些大道理剝掉，其實就一個詞：求不得苦

然後很有趣的是，我前幾天就在想：我要跟心理師講我最近學到的面相知識。

接著我腦中的小劇場就自動冒出以下畫面：心理師會在我講完後，認為我在講他，然後我就會說「我是在說我」。

結果今天竟然真的按照這個劇本走了

我都不知道這算是靈感、還是推測、還是巧合了

但我的小劇場中，心理師的反應是有我的邏輯在的，因為他的髮質其實跟我很像，都是屬於粗黑濃密型的，所以某方面來說我們的性格特質會有相似的地方，因為毛髮跟內分泌有關，內分泌也跟情緒個性有關，只是他的眉眼距離比我寬，所以他最終其實還是可以靠自己想開。

所以我覺得他在聽完我的描述之後，會潛意識連結到他自己身上，於是就會誤以為我在講他，然後我就會接「我是在說我」。

沒想到這個劇本竟然一字不漏的實現了

但我這樣做其實也是有用意的，表面上我在講我自己的問題，但他吸收到這個知識後也許會自己聯想到些什麼也不一定

通常毛髮濃密+粗硬的人情緒會比別人強烈，也比較浪漫，但做事情也比較衝動，所以如果你看到一個毛髮旺盛的人，性格卻異常的冷靜，就可以推測出這個人後天應該下了很大的功夫去調，但也因為違背本性的關係，這條路會比較辛苦，可是也因此比別人更懂得要怎麼面對情緒，算是「打斷手骨顛倒勇」吧。

因此也不難推測這類型的人容易壓抑自己，身體就會出現各種毛病。

所以說，心理師你要好好照顧自己啊XDD，他請病假的頻率還頗高的。

還有一個好玩的地方是，今天快結束的時候，我問他一個問題：

心：「我不想說，因為我覺得你不會理解我，而且這是你的治療」
我：「你怎麼知道我不會理解你」
心：「應該說我覺得這世界上沒有人會理解我」
我：「不理解會怎樣」
心：「...所以我不想說」
我：「那就不要說（表示尊重）」

感覺情況莫名其妙反過來了XD
也許他也在藉此測試我一些東西也不一定
因為之前是我一直在喊他不理解我

然後我內心覺得他其實超想回答，這是我自己的投射，我認為所有「覺得全世界都不懂自己」的人，內心都在等待一個可以了解他的人出現，但又覺得不可能，因為不想再經歷失望的感覺，於是乾脆放棄期待。

但我們的確不可能全然「理解」別人，所以放棄這種幻想是對的，但這當中有很多東西要釐清，例如：為什麼我一定要別人理解我？

而想幫助別人的人，其實也可以放過自己，我們不需要具備能完全理解他人的能力，只要能做到同理跟尊重就好，能接納自己不理解的人事物，就是一件很了不起的事了。

本來我上上週結束後還在鬧脾氣，想說「下次就是最後一次了」，後來經過時間的力量，加上我每天勤勞的自省之下（？），覺得還是繼續下去吧，老實說現在的心理師已經夠好了，心理學最流行的說法，就是只要「夠好」、「剛剛好」就好。

某方面來說，如果我要求心理師達到超出他能力範圍的境地，那是我有問題，而不是他「不夠好」。

繼續一起努力下去吧