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@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 1, 2024 9:34 AM
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30歲＋，幾乎每天喝一杯無糖珍奶，一週有氧運動4小時，請問健康上會有什麼隱憂嗎？
複選
pitaya1471
Mon, Jul 1, 2024 9:34 AM
奶精還是鮮奶
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Mon, Jul 1, 2024 9:34 AM
pitaya1471: 奶精
udon2837
Mon, Jul 1, 2024 9:35 AM
22歲男「4個月瘦20公斤」！每天一杯手搖 醫：確診糖尿病、腎衰竭 | ETtoday健康雲 | ETt...
alien4450
Mon, Jul 1, 2024 9:37 AM
珍奶=沒必要的熱量
crab7545
Mon, Jul 1, 2024 9:37 AM
30+以上代謝可能開始變差了，心血管疾病可能有，還有珍珠吃太多不好消化哦
"一周"運動量4小時其實不算多
mango356
Mon, Jul 1, 2024 9:37 AM
奶精基本就在喝油，珍珠本身有糖，喝無糖只是安慰自己
喝無糖就沒事？醫破解手搖飲3迷思 「喝這種奶茶=喝油」恐致心臟病 | 聯合新聞網
pitaya1471
Mon, Jul 1, 2024 9:38 AM
奶精母湯
walnut3292
Mon, Jul 1, 2024 9:39 AM
珍奶一杯就是五六百大卡，運動一個小時消耗不到三百
pitaya1471
Mon, Jul 1, 2024 9:39 AM
所以你健檢的狀況如何哩
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Mon, Jul 1, 2024 9:41 AM
pitaya1471: 改鮮奶會比較好嗎
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Mon, Jul 1, 2024 9:41 AM
Mon, Jul 1, 2024 9:44 AM
pitaya1471: 今年還沒健檢，之前除了婦科疾病之外沒有紅字
pitaya1471
Mon, Jul 1, 2024 9:42 AM
鮮奶比奶精好一些 但整體還是要看你日常飲食如何
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Mon, Jul 1, 2024 9:44 AM
pitaya1471: 一天吃兩餐＋一杯無糖珍奶，早午餐吃麵包＋水煮蛋，晚餐吃有菜有肉的便當，每2-3天會吃一次5種水果盤
jujube7599
Mon, Jul 1, 2024 9:53 AM
一週4小時 是每週運動3-4天嗎
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Mon, Jul 1, 2024 9:53 AM
jujube7599: 對 每週運動4次，一次1hr
mango9003
Mon, Jul 1, 2024 10:01 AM
先改鮮奶吧
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Mon, Jul 1, 2024 10:06 AM
mango9003: 好
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"一周"運動量4小時其實不算多